La hidroterapia
utiliza el agua de manantial o pozo con características mineromedicinales teniendo como objetivo el empleo del agua como agente terapéutico en cualquier estado físico o temperatura, utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo así al alivio y curación de diversas enfermedades.
La talasoterapia
utiliza el agua, algas, barro y otras sustancias extraídas del mar, además del clima marino como agente terapéutico. Es totalmente natural, el agua se recoge lejos de la orilla, se depura y esteriliza para garantizar la ausencia de agentes patógenos antes de su aplicación en los distintos tratamientos.
¡enterrarse en la arena de playa es un excelente antidepresivo!
¡ exfóliate !
La arena de la playa es un excelente exfoliante natural, que además de eliminar las células muertas gracias a la acción de sus finas partículas, aporta minerales y oligoelementos a la piel. El agua de mar tiene sales y yodo, que benefician al cuerpo por dentro (mejora la presión sanguínea, tiene acción bactericida y antibiótica) y por fuera, ya que es cicatrizante y tonificante y aporta a la piel un brillo especial.
Siéntate a la orilla del mar, date un suave masaje con arena por el cuerpo con movimientos circulares y ascendentes desde los pies hasta los brazos y después sumérgete para aclararte.
Notarás la piel más suave y brillante. Tras la jornada playera date una buena ducha con agua dulce y aplica generosamente loción hidratante por todo el cuerpo.
Siéntate a la orilla del mar, date un suave masaje con arena por el cuerpo con movimientos circulares y ascendentes desde los pies hasta los brazos y después sumérgete para aclararte.
Notarás la piel más suave y brillante. Tras la jornada playera date una buena ducha con agua dulce y aplica generosamente loción hidratante por todo el cuerpo.
spa
Las necesidades de relajación y el auge de la estética han hecho que se desarrolle una nueva técnica denominada SPA, palabra que proviene del latín Salutem per aqua, 'salud a través del agua'.
Los Centros SPA se caracterizan por que en ellos se realizan tratamientos estéticos y de relax por medio de la utilización del agua potable.
No son aguas minero- medicinales ni termales.
Es agua potable a la que se le suele añadir aditivos para aumentar sus efectos relajantes o estéticos.
Los Centros SPA se caracterizan por que en ellos se realizan tratamientos estéticos y de relax por medio de la utilización del agua potable.
No son aguas minero- medicinales ni termales.
Es agua potable a la que se le suele añadir aditivos para aumentar sus efectos relajantes o estéticos.
Modalidades
Chorros:
Consiste en aplicar el agua con chorros a diferente presión y temperatura. Se suelen aplicar a una distancia de 2 – 4 metros de la persona utilizando una manguera de presión de 3 – 4 mm de diámetro.
Baños:
Los baños mejoran el metabolismo corporal y están indicados en el tratamiento de problemas de hipotensión, migraña, problemas circulatorios, reuma, enfermedades de la piel, depresión y estados de nerviosismo; sin embargo, están contraindicados en caso de hipertensión, insuficiencia cardiaca, varices inflamadas, infarto de miocardio y tromboflebitis.
La duración del baño debe ser de 10 – 20 minutos para baños completos y de 6 – 30 segundos cuando el agua empleada sea fría; por otra parte, si el baño emplea agua fría y caliente de forma alterna, se aplican 5 minutos de agua caliente y 10 minutos de agua fría.
El beneficio de los baños se ve potenciado si al agua se añade aceite esencial de plantas medicinales (Aromaterapia).
Sauna:
El empleo terapéutico de los baños de vapor se conoce desde la antigüedad y tiene su origen en Finlandia hace unos 2.000 años. El uso de la sauna se recomienda para estimular las defensas y prevenir los catarros, en caso de problemas de las articulaciones y del sistema circulatorio, y también cuando existe agotamiento físico o mental.
No conviene usar en caso de enfermedades como:
Infecciosas agudas, hipertensión, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, hipertiroidismo, problemas inflamatorios del sistema venoso (varices, tromboflebitis...) o arteriosclerosis.
La temperatura de la sauna generalmente es de 60º C, pero puede llegar a elevarse a 95º C dependiendo de la capacidad de resistencia de la persona; y la duración es de 2 veces durante 8 minutos.
Vahos e inhalaciones:
Se trata de aplicaciones calientes de vapor de agua que actúan sobre el organismo activando la circulación.
Los vahos son útiles además por su efecto descongestionante de las vías respiratorias, limpiando la piel de toxinas y estimulando el metabolismo, y se emplean para tratar los problemas respiratorios que van acompañados de congestión nasal, las migrañas y el acné.
Por su parte las inhalaciones se recomiendan el caso de asma bronquial, enfisema pulmonar, neumonía, infecciones de las vías respiratorias y bronquitis.
Envolturas:
Consiste en envolver la parte del cuerpo afectada con un paño húmedo impregnado en agua fría, de este modo al absorber el calor del cuerpo mejoran la circulación y se usa en el tratamiento de inflamaciones, contusiones y dolores de tipo muscular o articular, principalmente.
Algunas otras técnicas :
- Técnicas de movilización activa asistida
- Marcha en piscina
- Natación terapéutica.
- Técnicas de estilos de natación terapéutica.
- Acciones de las aguas mineromedicinales.
- Fango terapia, etc...
La aplicación de duchas de agua a diferente presión y a diferente temperatura según la patología a tratar, siguiendo un tratamiento progresivo y con dosis perfectamente graduadas, ya que estímulos débiles debilitan el organismo y estímulos demasiado fuertes lo dañan (el agua caliente tranquiliza y tonifica el sistema nervioso, pero si la temperatura es excesiva o la duración del baño es muy prolongada puede provocar nerviosismo e insomnio).
Muy importante a tener en cuenta son las Indicaciones y contraindicaciones que proporcione el terapeuta ; para ello se debe inicialmente realizar un estudio para marcar las pautas a seguir según cada paciente.
Tipos de agua
Agua natural o potable
Agua minero - medicinal
El Agua mineral o agua de manantial contiene sales minerales o gases y que, por tanto, puede tener efectos diferentes sobre el cuerpo humano que el agua corriente. Se suelen clasificar en: alcalinas, salinas, ferruginosas, sulfurosas, aciduladas y arseniosas. Las aguas minerales más notables son las de Vichy, Tehuacán, Apollinaris y Caldas de Malavella, bicarbonatadas; Apenta, Friedrichhall y Ledesma, aguas salinas ricas en sulfatos; Karlovy Vary, Marienbad, Solares y Cestona, ricas en cloruro sódico; Lanjarón, ferruginosa; Aquisgrán, Baden y Aix-les-Bains, sulfurosas; Bath y Baden, arseniosas; y Panticosa, rica en nitrógeno.
Talasoterapia: Agua Marina
El agua de mar posee una gran variedad de componentes y que varían por diferentes motivos; por una parte la acción de la evaporación, el aporte del agua desde la tierra y por otra la acción de los organismos marinos. La coloración es variable, con frecuencia los colores van de la escala verde a azul, según sea la profundidad y la naturaleza del suelo sumergido; su sabor es salado - amargo, carece de olor y si lo tiene es característico debido a la composición de las algas y de la materia orgánica existente en su proximidad. La temperatura varia según la latitud y la profundidad.
" El Agua como Terapia "
Las aplicaciones de agua fría, que se hacen generalmente sobre un cuerpo que se haya calentado previamente y en un ambiente también cálido, estimula el metabolismo y la producción activa de calor. También se efectúan de agua caliente, siendo estas mas recomendadas cuando se deben efectuar sobre una persona debilitada, con el cuerpo frío o deprimido, estos baños relajan y disminuyen la presión arterial. Se recomienda siempre terminarlos con una ducha de agua fría.
En todos los casos después de aplicado el baño, solo deben secarse los cabellos y la cara, dejando el resto del cuerpo húmedo envuelto en una manta , albornoz o con abrigo.
Los ejercicios realizados con monitores - Fisioterapeutas o profesionales en este tipo de terapia - en balnearios- piscinas utilizan el agua como el mejor elemento para trabajar cada parte del cuerpo en personas con problemas , haciendo grandes y sorprendentes logros en los músculos ,articulaciones y movilidad que por diversas razones -ya sean temporales o definitivas no puedan tenerlas el propio paciente. El agua es un elemento esencial para el organismo, pues ya sea en forma de linfa o de sangre transporta, disuelve, distribuye los alimentos por las células, remueve residuos, etc.
Tanto su ingestión (agua pura, preferentemente de fuente mineral, o en forma de infusiones) y su uso en baños de limpieza diarios, como su aplicación a través de métodos específicos, constituyen una manera segura de utilizar la naturaleza para conseguir el equilibrio del cuerpo.
El agua caliente relaja las contracturas; por ello, la hidroterapia ha sido muy útil en el tratamiento de trastornos como distensiones y estiramientos musculares, fatiga muscular y dolores de espalda. El calor se suele utilizar junto con masajes u otros tratamientos manipulativos o estimulantes, como baños de remolino. El agua es también útil en la fisioterapia ya que los pacientes que llevan a cabo los ejercicios en un medio flotante pueden movilizar las zonas debilitadas de su cuerpo sin tener que vencer la fuerza de la gravedad.
Conceptos de la temperatura del agua según sus grados centígrados
El agua pura y natural es un líquido inodoro e insípido. Tiene un matiz azul, que este sólo puede detectarse en capas de gran profundidad. Su composición es de dos volúmenes de hidrógeno y uno de oxígeno, tal como se expresa en su fórmula : H2O.
Agua minero - medicinal
El Agua mineral o agua de manantial contiene sales minerales o gases y que, por tanto, puede tener efectos diferentes sobre el cuerpo humano que el agua corriente. Se suelen clasificar en: alcalinas, salinas, ferruginosas, sulfurosas, aciduladas y arseniosas. Las aguas minerales más notables son las de Vichy, Tehuacán, Apollinaris y Caldas de Malavella, bicarbonatadas; Apenta, Friedrichhall y Ledesma, aguas salinas ricas en sulfatos; Karlovy Vary, Marienbad, Solares y Cestona, ricas en cloruro sódico; Lanjarón, ferruginosa; Aquisgrán, Baden y Aix-les-Bains, sulfurosas; Bath y Baden, arseniosas; y Panticosa, rica en nitrógeno.
Talasoterapia: Agua Marina
El agua de mar posee una gran variedad de componentes y que varían por diferentes motivos; por una parte la acción de la evaporación, el aporte del agua desde la tierra y por otra la acción de los organismos marinos. La coloración es variable, con frecuencia los colores van de la escala verde a azul, según sea la profundidad y la naturaleza del suelo sumergido; su sabor es salado - amargo, carece de olor y si lo tiene es característico debido a la composición de las algas y de la materia orgánica existente en su proximidad. La temperatura varia según la latitud y la profundidad.
" El Agua como Terapia "
Las aplicaciones de agua fría, que se hacen generalmente sobre un cuerpo que se haya calentado previamente y en un ambiente también cálido, estimula el metabolismo y la producción activa de calor. También se efectúan de agua caliente, siendo estas mas recomendadas cuando se deben efectuar sobre una persona debilitada, con el cuerpo frío o deprimido, estos baños relajan y disminuyen la presión arterial. Se recomienda siempre terminarlos con una ducha de agua fría.
En todos los casos después de aplicado el baño, solo deben secarse los cabellos y la cara, dejando el resto del cuerpo húmedo envuelto en una manta , albornoz o con abrigo.
Los ejercicios realizados con monitores - Fisioterapeutas o profesionales en este tipo de terapia - en balnearios- piscinas utilizan el agua como el mejor elemento para trabajar cada parte del cuerpo en personas con problemas , haciendo grandes y sorprendentes logros en los músculos ,articulaciones y movilidad que por diversas razones -ya sean temporales o definitivas no puedan tenerlas el propio paciente. El agua es un elemento esencial para el organismo, pues ya sea en forma de linfa o de sangre transporta, disuelve, distribuye los alimentos por las células, remueve residuos, etc.
Tanto su ingestión (agua pura, preferentemente de fuente mineral, o en forma de infusiones) y su uso en baños de limpieza diarios, como su aplicación a través de métodos específicos, constituyen una manera segura de utilizar la naturaleza para conseguir el equilibrio del cuerpo.
El agua caliente relaja las contracturas; por ello, la hidroterapia ha sido muy útil en el tratamiento de trastornos como distensiones y estiramientos musculares, fatiga muscular y dolores de espalda. El calor se suele utilizar junto con masajes u otros tratamientos manipulativos o estimulantes, como baños de remolino. El agua es también útil en la fisioterapia ya que los pacientes que llevan a cabo los ejercicios en un medio flotante pueden movilizar las zonas debilitadas de su cuerpo sin tener que vencer la fuerza de la gravedad.
Conceptos de la temperatura del agua según sus grados centígrados
- Agua muy fría, de 8 a 12º-C
- Agua fría, de 12 a 16º-C
- Agua fresca, de 16 a 20º-C
- Agua quebrantada, 20 a 26º-C
- Agua templada, de 26 a 30º-C
- Agua caliente, de 30 a 40º -C
- Agua muy caliente, más de 40º-C
